親愛的家長們，

你有沒有經歷過這樣的時刻？在公園玩得正開心，你說「該回家了」，孩子突然大哭大鬧、甚至躺在地上不肯走。或者早上出門前，從吃早餐換到穿鞋子，每天都像是一場戰爭。

你可能會覺得無力，甚至懷疑孩子是不是故意在跟你作對。

其實，很多孩子不是故意要鬧。對自閉症孩子來說，從一件事換到另一件事（我們稱為「轉換」），就像是在高速行駛的車上突然被要求急轉彎。他們的大腦需要更多的時間和明確的信號，才能安全地「換檔」。

很多時候，孩子其實也不好受。透過 ABA（應用行為分析）的策略，我們可以幫孩子建立安全感，讓每一次從一件事換到另一件事（ABA 裡常稱為轉換）變得更順利。

為什麼「換檔」這麼難？

當孩子知道接下來會發生什麼事，通常會安心很多。當他們正在做一件喜歡的事，突然被要求停止，或者不知道接下來會發生什麼事時，他們會覺得很慌張。

這時候比較辛苦的時刻，不是因為他們不聽話，而是因為他們不知道該怎麼辦。這太突然了，他們還沒準備好。

策略一：讓時間看得見（提前預告）

「等一下就回家」這句話對孩子來說太抽象了。什麼是「等一下」？是一分鐘還是一小時？

你可以這樣做：

使用可以看見時間慢慢減少的計時器（例如會慢慢變小的紅色計時器）。告訴孩子：「紅色不見了，我們就回家。」這樣孩子就能「看見」時間的流逝，心裡會有個底。

搭配「2 分鐘警告」：在轉換前 2 分鐘，平靜地告訴孩子：「還有 2 分鐘就要收玩具囉。」這給了他們心理準備的時間。

策略二：先做這個，再做那個（First/Then 策略）

有時候，孩子抗拒轉換是因為接下來的事情他不喜歡（例如：收玩具、洗澡）。

你可以這樣做：

使用「先…再…」的句型。例如：「先收積木，再看一本故事書。」把孩子不喜歡的事情放在前面，喜歡的事情放在後面。這讓孩子知道，只要完成現在的任務，就會有好事發生。

策略三：帶著「過渡小幫手」一起走

從一個房間走到另一個房間，對有些孩子來說也是個挑戰。

你可以這樣做：

讓孩子拿著一個他喜歡的小物品（例如一台小汽車、一個娃娃）作為「過渡小幫手」。告訴他：「讓小汽車陪我們一起去洗澡吧！」這個熟悉的小物件，能給他帶來安全感，陪伴他完成轉換。

策略四：一做到就馬上給反應

當孩子成功完成一次轉換，哪怕只是一次小小的配合，都要稱讚或讓孩子知道你看到他的努力。

你可以這樣做：

在他放下玩具、走向餐桌的那一刻，一做到就馬上給反應：「哇！你聽到計時器響了就馬上過來，真的很棒！」這樣會讓孩子更願意在下一次也配合。

這些地方可以留意一下

  • 不要在孩子已經崩潰時講大道理：這時候他們的大腦已經超載，聽不進去。保持平靜，確保安全，等他冷靜下來再說。
  • 保持每天一致：盡量讓每天的流程固定。如果今天可以玩到高興才走，明天卻突然要求馬上走，孩子會感到混亂。
  • 在平靜時練習：不要只在趕時間的時候才練習轉換。在週末輕鬆的時候，練習「玩一下 → 停下來 → 再繼續玩」，讓孩子習慣這個節奏。

很多家長後來發現，當孩子知道接下來會發生什麼事，情緒真的會穩很多。

有些家庭可能很快看到變化，有些孩子則需要更多時間。無論進度快或慢，只要今天比昨天多了一點點成功，都值得被看見。家長不用一次做到完美，慢慢來就好。